Aquafit / Aquapower

Das Training im Wasser ist sehr gelenkeschonend und effizient! Wir verbessern nicht nur unsere Ausdauer oder Muskelkraft, sondern fördern auch die Beweglichkeit, das Koordinationsvermögen, die ganze Rumpfstabilisation inkl. Beckenboden und regen natürlich den Kreislauf an.

Auftrieb und Widerstand des Wassers helfen uns dabei auf schonende Art und Weise. Durch das "streicheln" des Wassers auf unserer Haut dürfen wir zudem eine leichte Massage geniessen.

Das Training ist für alle Menschen geeignet mit wenigen Ausnahmen (Arzt befragen).

Die Lektionen beinhalten Beweglichkeit, Ausdauertraining, Kräftigung, , Spiel und Spass.

In Rothenbrunnen arbeiten wir im Flachwasser (ca.1,40m), brauchen also keinen Aquafitgurt. In Tiefencastel befinden wir uns meist im Tiefwasser (ca. 2m) mit Gurt oder Veste.

Schwimmen können ist keine Voraussetzung! Aber Freude am Wasser und Vertrauen, dass man getragen wird, wären ideal!

Aquapower: Preise und Anmeldung Scharans

Aquapower: Preise und Anmeldung Tiefencastel